THE GREEN PEARL

vanaf vandaag zal mijne blog verhuizen

de reden is dak hier geen fotos kan plaatsen en da is toch wel wat spijtig. Daarom heb ik ne nieuwe aangemaakt bij topsporters.net

hier zal vanaf nu alles gepost worden en den deze zal stilletjes doodbloeien

dus al mijn trouwe volgelingen en fans van het eerste uur volge mij

http://www.topsporters.net/nl/profile/index.php?iSporterID=763

jef

Tedju, de griepus lupullus infuenza alias het westeuropese nijlvirus heeft beslag gelegd om men lichaam. Ik heb de volledige controle moeten afstaan aan deze egyptenaar. Men keel wordt momenteel gesponserd door black en decker  en voor men longen heb ik een deal kunnen sluiten met marlboro. Plezaaaaant, net nu men rustweek er bijna opzit en ik er weer volledig kon invliegen. en de toertocht van vandaag in eupen als voorbereiding op sart tilman volgende week zal ik ook maar aan me laten voorbij gaan. Nu zit er niets anders op dan te rusten en hopen dat die vakantieganger snel terug naar één of andere cruise gaat om daar al het aanwezige volk te gaan besmetten. Ik zal mezelf even in quarantaine plaatsen en hopen dak er snel weer bovenop ben zodat de ververspreide bossen weer onveilig gemaakt kunnen worden door het alomgekende groene gevaar. Ik heb trouwens van het vrouwke des huizes nog een schitterend kado gekrege (dankjewel schatje)zodat ze mij nog van veel verder zien aankomen (nen helm met poten)

the green helmet

hier is ze dan in levende lijve, als ik binnekort weet hoe ik er meer fotos kan opzetten dan komen die er zeker bij op

Sinds enige tijd begon ik op men bovenbenen bolletjes te zien en blijkbaar zouden dit melkzuurophopingen zijn van het dagelijkse trainen. Dus op zoek naar ne masseur, volgens de janus deed het serieus zeer en toen dak belde voor een afspraak moest die kerel dat zo nodig nog eens bevestigen ook. Dus vandaag met het zuur van den duatlon er nog wat in naar de masseur, en miljaar da doe serieus genen deugd das precies da ze  met nen deegrol ne pizza proberen te maken van uw benen. Al kronkelend probeerde ik te ontsnappen aan de wandaden van deze helse sm-rechter, maar dit bleek niet mogelijk dus moest ik het wel ondergaan. Nu maar hopen dat het helpt zodat het niet voor niets geweest is en ik er weer volle bak kan tegen gaan.

grtz  the slavemaster

Dan toch op het laatste nippertje nog groen licht gekregen om mee te doen in Bel. Wel met de recreatieve maar ik was al serieus blij dak toch nog kon meedoen.

 Met slechts drie keer een twintig minuutjes gelopen te hebben (weliswaar zonder pijn) beloofde vooral dat onderdeel loodzwaar te worden voor mij. Maar niets was minder waar, ik startte redelijk rustig maar voelde al na een 400m dat er precies toch nog nog meer inzat dan ik zelf dacht dus begon ik aan een inhaalrace waarbij ik er nog een massa voorbij ging zonder het gevoel te krijgen dat ik me aan het opblazen was (mijne polar sprak da natuurlijk tegen want 180 is toch wel vrij hoog) dus tegen 16 per uur en met een 8ste looptijd dit onderdeel kunnen afwerken. Als ik hier vanaf nu terug op kan beginnen trainen hoop ik ook hier nog serieus wat vooruitgang op te boeken. Dan een snelle wissel en met nog redelijk frisse benen mijne groene bolide op. Ik kon van in het begin direct goed gas geven maar enkele van de duo's kwamen me natuurlijk wel in volle vaart voorbij gesneld. De eerste ronde heb ik volledig alleen gereden en in het begin van de tweede ronde kwam een sneller groepje van twee man tot bij mij, op de heuveltjes en in het bos kon ik hier goed bij aanpikken maar op het lange vlakke stuk moest ik toch telkens weer diep gaan om bij te blijven maar dit lukte me wel (die baanrijders hebben echt wel een pak meer snelheid precies). En bij het ingaan van de laatste ronde werd er wat gedemareerd ook van mezelf maar iedereen werd telkens weer bijgehaald. Tot het allerlaatse stuk ik een beetje achter kwam door een gedubbelde rijder en ik het gat niet meer dicht kreeg, dan zelf maar windop stoempen. (Met 50'49" en een negende fietstijd) Mijn laatste wissel was net iets te traag en ik voelde bij men eerste looppassen dat al men kruit verschoten was. Het leek wel alsof ik stil stond, maar als ik dan de lopers voor mij zag op zo'n 100 m liepen die niet veel sneller wat me wel wat moed gaf dak ni de enige was die serieus op zen tanden moest bijten. En beetje bij beetje kwam ik zelfs nog dichter maar ik had echt de kracht niet meer (nu kwam het te weinig aan loopkilometers duidelijk naar boven) om het kleine gaatje (op het einde amper een goei 15m) nog dicht gelopen te krijgen. Moe maar zeker zeer voldaan kwam na 1u14'08" en een zesde plaats bij de recreatievelingen over de meet waar precies half Geel stond te roepen (zo voelde het op dat moment toch, merci aan alle supporters) En tegen vorig jaar een verbetering van goed tien minuten, als da recht evenredig blijft lopen de volgende jaren dan weet ik niet waar da ga eindigen (vansteeland smeert uw benen al maar in)

uitslag http://www.runbikerun.be/PDF/2009/geelbel2009_recreatief_reeks.pdf

En nu een welverdiende rustige week en dan vliegen we er weer volle bak in klaar voor de offroad traithlon van valkenburg. En ook de ardenne ritten met mijne groene parel gaan deze maand van start dus vanaf nu kan het niet meer kapot

ambiance

Jef en zijne greene pearl

(fotos komen nog)